reformer pilates

mit Claudia

DI | 9 - 10

  • Ein gesunder und leistungsfähiger Körper bildet die Grundlage dafür, dass du dich im Alltag frei bewegen und deine Ziele erreichen kannst.

    Als Physiotherapeutin lege ich grossen Wert auf Qualität, Präzision und eine individuelle Betreuung.

    Ich fordere dich heraus, unterstütze dich gezielt und begleite dich dabei, dein persönliches Potenzial voll auszuschöpfen.

    Meine Reformer-Stunden sind effektiv, abwechslungsreich und machen Freude. Denn ich bin überzeugt: Was Spass macht, bleibt – und genau so soll Bewegung sein.

    Ich freue mich, Salômé während ihrer Mama Pause bis Dezember für diese Stunde stellvertreten zu dürfen.

  • Trio *:

    Drop-in: 60.- pro Person

    3er Abo: 175.- pro Person

    10er Abo: 550.- pro Person

    * Personal Training für drei Personen

  • Über sportsnow oder per E-Mail an pilatesbarrefusion@gmail.com

Ursprünglich aus Krankenhausbetten von Joseph H. Pilates entwickelt, ist der Reformer das Herzstück der Pilates Geräte.

Es handelt sich dabei um einen fahrbaren Mittelteil, der auf Schienen vor und zurück gleitet. Durch die unterschiedlichen Federstärken, kann der Widerstand eingestellt und individuell auf den Teilnehmenden eingestellt werden.

Mit modifizierbarer Unterstützung des Reformers werden die korrekten Bewegungsabläufe auf den individuellen Trainingsfortschritt abgestimmt.

Dies ermöglicht ein besonders gelenkschonendes, gleichzeitig aber sehr effektives Ganzkörpertraining.

Dabei steht die korrekte Ausführung, in Kombination mit der richtigen Atmung im Zentrum und fördert eine Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Bitte trage auf dem Reformer Socken (am besten Anti-Rutsch-Socken) und bring dein eigenes Handtuch mit.